In november kregen we voor Ayla het advies om haar geen suiker meer te laten eten en drinken. Dit was voor mij het moment om ook zelf nog verder te minderen met mijn suikerinname. Ik had namelijk al meerdere keren gehoord dat suiker niet goed voor je lijf is. Je lichaam krijgt voldoende natuurlijke suikers binnen door het eten van groente en fruit. Het heeft daarnaast echt geen extra toegevoegde suikers nodig.
Wat ik vooral merk dat wanneer ik flauw ben, ik de neiging heb om een stuk chocola te pakken of een stapeltje koekjes (liefst ook met chocola). Al een tijd probeer ik dit te vervangen door een handje noten, een boterham met kaas of appelstroop of een rijstwafel met jam of zo. Pas op het moment dat Ayla geen suiker meer mocht, ben ik helemaal gestopt met suiker. Ruim een maand heb ik dit volgehouden.
Maar toen kwam Bobs verjaardag en Kerst. En heb ik toch – met mate – meegedaan. De chocoladetaart van Bobs verjaardag viel mij achteraf heel zwaar en ik had spijt dat ik had meegegeten. Maar het is toch veel gezelliger om met de rest mee te doen?
En ook met Kerst heb ik wat chocolaatjes gegeten. Dit was dan wel vooral biologische chocola met rietsuiker (wat beter schijnt te zijn), maar mijn lijf heeft de smaak van suiker en chocola weer te pakken. En verlangt naar meer.
Ik weet niet of het de tijd van het jaar is – het is koud en guur buiten – en ik daarom meer energiebehoefte heb. Het lijkt wel alsof ik de hele dag trek heb. De hele dag door heb ik behoefte om te eten. En juist omdat ik flauw ben, neig ik dan naar het “verkeerde” eten. Een stukje chocola moet toch kunnen? Alleen dat stukje chocola voldoet niet en ook van meerdere stukjes en/of meerdere koekjes krijg ik geen voldaan gevoel. Het is niet dat ik me schuldig voel dat ik overstag ben gegaan, maar ik lijk me juist wel nog flauwer te voelen door de suikerinname. En dan vraag ik me wel af waarom ik dan toch weer aan het snoepen ben geslagen. Maar ja, wat kan ik dan eten? Een rijstwafel met jam is ook maar zo zo.
Ik ben heel benieuwd of anderen dit herkennen. En uiteraard sta ik open voor tips.
Wie weet lekkere, verantwoorde tussendoortjes die wel een voldaan gevoel geven?
Liefs, Esther